분류 전체보기 (24) 썸네일형 리스트형 아침 루틴이 건강을 좌우한다! 하루를 상쾌하게 시작하는 습관 5가지 아침은 하루의 시작을 결정짓는 중요한 시간입니다. 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 종일 활력이 넘칠 수도 있고, 피곤함에 시달릴 수도 있습니다. 건강한 아침 루틴을 실천하면 몸과 마음이 가벼워지고, 집중력과 생산성이 향상됩니다. 많은 사람들이 아침을 서두르며 보내지만, 몇 가지 좋은 습관을 들이면 하루를 보다 활기차고 건강하게 시작할 수 있습니다.1. 기상 후 충분한 수분 섭취아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시면 몸의 신진대사가 활발해지고, 밤사이 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 특히 레몬을 추가하면 면역력 강화에도 좋습니다. 아침에 물을 마시면 혈액순환이 원활해지고, 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.아침에 커피를 먼저 마시는 습관이 있는 사람들도 많지만, 공복 상태에서 카페인을 .. 결혼11년차 나는 신혼여행을 어디로 갔는지 기억이 나지 않는다,,, 사진으로 남겨놔야 나중에라도 다시 기억나겠지?;;; 푸켓이였다 자유여행으로 엄청 무서웠다는 대학로 여자친구였던 아내와 데이트 사진 11월 27일 대학로에서 여자친구였던 아내랑 풋풋한 데이트 시절. 매일매일이 그때는 행복이었다. 지금도 이쁘지만 그때는 우리 서로 잘 알지 못했고 또 내가 너무너무 눈에 하트가 뿅뿅이였기 때문에 그때는 너무 좋았던 거 같다. 간단한 요기를 하고 근처 커피숍에서 커피도 한잔하고 뮤지컬을 봤던 기억이 .... 아내는 예전에 이 사진을 보고 기억하기를 이때 프러포즈 하는 줄 알았다고.... 나는 정말 큰 용기가 있는 사람인 줄 알았지만 용기는 많이 없는 내 모습을 연애하면서 알았다. 기억나는 일상이나 일기를 여기에다 쓰려고 한다. 뒤죽박죽가족여행 사진 서울난지한강공원에서 펼쳐진 가족의 하루: 아이들과 함께하는 즐거운 시간 난지한강공원에 놀러 갔던 그 날, 아이들이 너무나도 즐거워하며 뛰어놓는 모습을 보며 마음속으로 한 번 더 감사했습니다. 이곳은 아이들이 마음껏 뛰어놀 수 있는 공간으로 잘 꾸며져 있었기 때문에, 부모로서는 정말 행복한 순간이었습니다. 배드민턴을 치면서도 아이들과 즐거운 시간을 보내고, 모래놀이터에서는 한참 동안 노는 모습을 지켜보았습니다. 그리고 가장 좋았던 것은, 아이들이 엄마와 아빠를 찾지 않고 스스로 재미있게 노는 모습을 볼 수 있었다는 점입니다. 여기서 자전거를 가져가지 않아도 되니까 부담 없게 왔습니다. 왜냐하면 난지한강공원에서 자전거 대여 서비스를 제공하기 때문인데요, 1인용은 1시간에 3천원, 2인용은 1시간에 6천원으로 저렴하게 이용할 수 있습니다. 그리고 일산 방향으로 조금만 나가면 여기.. 문경새재에서 펼쳐진 추억의 여행기: 아름다운 자연과 함께한 행복한 시간 오늘은 제가 가장 사랑하는 장소 중 하나인 문경새재에 대해 이야기하려 합니다. 그곳에서 보낸 시간들은 지금도 마음속 깊이 남아있는 행복했던 기억입니다. 문경새재는 그 자체로도 아름다운 곳이지만, 그곳에서의 경험은 더욱 소중하게 느껴집니다. 맑고 푸른 하늘 아래, 초록초록한 잔디와 나무들 사이를 걷는 것만으로도 마음이 평온해지곤 했습니다. 계곡물의 시원함은 여름의 더위를 한순간에 식혀주었습니다. 그 당시 아들이 어려서 함께 다니는 것이 쉽지 않았습니다. 하지만 그 어려움을 감수하고도 문경새재를 찾게 만든 것은 바로 그 곳의 매력 때문입니다. 옛 성터가 있어 역사적인 분위기를 느낄 수 있었습니다. 뿐만 아니라 문경새재에서 진행되는 다양한 행사들 역시 우리 가족에게 큰 즐거움을 선사하였습니다. 그 때마다 문경.. 새끼양 학교에 책읽어주는 부모 아직 2학년이라 어떤책을 읽어줘도 잼있어 하는군~~ㅋㅋ 조아조아 아이의 감성을 깨우는 표정 연기, 우리 아들이 도전했습니다! 첫째아들과 둘째아들은 정말 생긴건 비슷하지만 하는 행동은 전혀 다른 이 두녀석 사랑하는 아들들 매력덩어리 표정연기 사랑해 하형제들 이전 1 2 3 다음
